运动是最好的减肥方式，也是最健康的一种，没有之一。运动不只是可以减肥，还能塑形健身。如果能长期坚持下来的话，你会发现基金杠杆一个如同脱胎换骨、而且更美的你！

生活中最常用的运动方式就是跑步了，当然还有快走。这两种方式都可以减肥，但是你知道哪一种更减肥吗？

慢跑和快走都属于是有氧运动，都能起到促进新陈代谢的作用。

慢跑一小时大约是9公里的路程，快走一小时相对要近一点，大约是8公里左右。

如果仅从热量消耗的角度来看，似乎慢跑比快走要更能减肥一些，但是真的就是这样吗？

影响减肥效果的因素其实还有很多，其中比运动更为重要的一点就是饮食的控制。这是减肥的第一步，如果不能管住嘴，那所有的运动都是白费。

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当武威还是“西凉”时，在两千多年前的西汉，这里曾上演过怎样的传奇故事，有过怎样的豪情壮志？想了解这些，西凉大剧院推出的沉浸式情景舞台剧《天马行》就一定要去看看了。

在喧嚣的城市待久了，便会对清新的自然产生一种向往，从而想要与自然和谐共生，那是人类骨子里的，对生活本真的一种追求。

其实，不论是慢跑也好，快走也好，都能起到很好的减肥健身的作用，关键还在于你能不能长期坚持，只有坚持到最后的人才能看到意想不到的效果。

你会发现，你不仅变瘦了，还会变得更性感撩人。

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